Blitzumfrage: Ruhe & Gelassenheit

Egal ob im hektischen Joballtag oder in privaten Situationen, in denen Ihnen alles über den Kopf wächst – es ist oftmals nicht ganz einfach die Ruhe zu bewahren und sich auf die wesentlichen Dinge im Leben zu konzentrieren.

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Blitzumfrage

Was ist Ihr Geheimrezept und sorgt bei Ihnen für Ruhe & Gelassenheit? [Mehrfachauswahl möglich]

Gute Musik

158 Stimmen, 43%

Zeit in der Natur

283 Stimmen, 76%

Sport wie z.B. Yoga oder Pilates

101 Stimmen, 27%

Meditationen

53 Stimmen, 14%

Eine beruhigende Massage

101 Stimmen, 27%

Auszeit mit einer Tasse Tee oder Kaffee

191 Stimmen, 52%

Gutes Essen

112 Stimmen, 30%

Genügend Schlaf

208 Stimmen, 56%

Zeit mit Freunden

121 Stimmen, 33%

Kurzurlaub

127 Stimmen, 34%

65 Kommentare

veronika62 • 16.10.18 - 14:34 Uhr

Ich führe einen inneren Monolog und frage mich, ob die Aufregung es wert ist. Wenn die Antwort negativ ausfällt, dann rede ich mir ein, dass ich mich darüber nicht aufregen sollte und so "fahre ich mich runter".

Bigi • 16.10.18 - 14:37 Uhr

Wenn ich in meinen Garten (zwischen den Rebbergen) fahre da kann ich mich so richtig erholen und entspannen

Glockenblume • 16.10.18 - 14:44 Uhr

Abschalten und entspannen. Wie? CD einlegen: Meditation mit Naturklängen (Meer usw.) oder ein schönes Bad mit Naturölen und Kerzenlicht. Sich einfach mal die Zeit nehmen, ohne wenn und aber. Sofaplatz suchen, ein schönes Buch lesen und einen leckeren Tee dazu!!

LadyCountry • 16.10.18 - 14:47 Uhr

ich höre meine Lieblingsmusik. Da die Texte dabei auf deutsch sind und ich die Titel mitgehen kann, entspannt das sehr und lenkt gut ab. hab ich die Möglichkeit kuschle ich mich mittags oder auch mal etwas später einfach in mein Bett und träume vor mich hin

stoney • 16.10.18 - 14:49 Uhr

Ich finde Ruhe und Entspannung, indem ich tgl. Gott danke.... in der Bibel lese und ein inneres Gespräch mit Gott führe.

idefix.idefix • 16.10.18 - 14:51 Uhr

einfach chillen, z.B. mit einem guten Buch

Mimi084 • 16.10.18 - 15:01 Uhr

Nicht länger über das, was war oder der Auslöser ist, nachdenken. Das bringt nichts und lässt sich im Nachhinein an der Situation manchmal sowieso nicht mehr ändern. Tief durchatmen und weiter im "Text". Kommt es doch ganz schlimm, an die frische Luft gehen oder aufs Sofa kuscheln bei einem schönen Film (lenkt die Gedanken ab), etwas Warmes zu trinken (das beruhigt von innen) und event. nebenher einem Hobby nachgehen wie malen, Briefmarken sortieren, Handarbeiten, basteln (beschäftigt die Hände und/oder das Gehirn). So etwas lernt man aber erst im späteren Alter, das Ruhe mehr bringt, als wie ein HB-Männchen in die Luft zu gehen.

Annette • 16.10.18 - 15:04 Uhr

Ich entspanne, wenn ich auf der Terrasse in unserem schönen Garten liege und mich von der Sonne ein wenig verwöhnen lasse. Dabei kann ich vollkommen entspannen und relaxen.

Eckzahn • 16.10.18 - 15:10 Uhr

Essen und trinken hält Leib und Seele zusammen!

roseross • 16.10.18 - 15:44 Uhr

Ich gehe walken. Für mich gibt es nichts Besseres als raus in die Natur und das bei Wind und Wetter.

Gellika • 16.10.18 - 15:47 Uhr

Gutes Essen und durch den Wald gehen!

kaufmanna • 16.10.18 - 15:49 Uhr

Ich führe mir immer wieder vor Augen, was im Leben für mich am wichtigstem ist. Dabei merke ich, dass es sich nicht lohnt, über Dinge von wenig Bedeutung aufzuregen oder in Stress und Hektik zu verfallen. Oftmals werden die Dinge besser, wenn ich sie ruhig und überlegt angehe. Andere Menschen wundern sich man, weil ich so ruhig bleibe, mir geht es aber sehr viel besser damit.

rtv EXPERTEN-Team • 16.10.18 - 18:03 Uhr

@kaufmanna: Vielen Dank für Ihre Worte, das gibt vielen sicherlich Ruhe in stressigen Situationen.

Move • 16.10.18 - 15:49 Uhr

Ich finde Ruhe indem ich still werde und bete. Der Glaube gibt mir Kraft.

chrido • 16.10.18 - 15:49 Uhr

eine gute Tasse Tee und etwas Ruhe

Regenbogen2911 • 16.10.18 - 15:50 Uhr

Einfach einen Baum umarmen

Duftrose • 16.10.18 - 15:51 Uhr

guter schlaf und die natur

Pirker • 16.10.18 - 15:53 Uhr

Wenn man die kleine Sachen in der Natur bemerkt, so ist das Entspannung pur.

Claudiasmeinung • 16.10.18 - 15:53 Uhr

Ein Spaziergang mit meinem Hund 🐕 danach einen guten Tee trinken und genügend Schlaf und schon sieht alles besser aus

Rentnerin39 • 16.10.18 - 16:05 Uhr

Entspannende Musik, eine gute und lange Massage, genügend Schlaf und stets eine gute Tasse
Kaffee oder einen doppelten Espresso sorgt be mir für Ruhe und Entspannung.

Flamenco • 16.10.18 - 16:17 Uhr

Ich besuche 1 x wöchentlich eine Entspannungsgruppe. Ansonsten hilft mir ein Spaziergang in der Natur, eine gute Tasse Tee oder schöne Musik. Manchmal ist auch ein Plausch mit der Freundin sehr hilfreich.

Mietze007 • 16.10.18 - 16:23 Uhr

Ich Schnapp mir meinen Hund und dann ab ins Grüne das wirkt Wunder und wenn ich sehe wie meine Süße rum tobt ist jeder Stress vergessen😊🐶

rtv EXPERTEN-Team • 16.10.18 - 18:02 Uhr

@Mietze007: ... und Ihre Hündin hat so auch Ihren Spaß, klasse.

Orso • 16.10.18 - 16:27 Uhr

zur Ruhe komme ich auch, wenn ich meinen Hobbies nachgehe (Modellbau, Malen, Lesen) oder einfach nur dasein / nichts tun.

Alessandra • 16.10.18 - 16:33 Uhr

Innehalten, nachdenken, ob sich der momentane Zustand wirklich lohnt.

badischmaidli • 16.10.18 - 16:38 Uhr

Ein gutes Buch zu lesen sorgt bei mir zur inneren Entspannung.

xanadutestet • 16.10.18 - 17:10 Uhr

Ich kann am besten zur Ruhe kommen, wenn ich im Garten sitze bei einer Tasse Tee/Kaffee und einem guten Buch. Oder mit guter Musik wenn ich meinen Hobbys nachgehe...... aber auch mit Meditation und viel Schlaf.

angikoro • 16.10.18 - 17:26 Uhr

Um mich richtig zu entspannen und abzuschalten nehme ich mir meine Strick oder Häkelarbeit . Dabei vergesse ich jeglichen Stress !

joma1943 • 16.10.18 - 17:39 Uhr

Lange Spaziergänge in der Natur oder an der See am Wassersaum laufen.
Am Meer in die weite Ferne sehen. Das gibt mir Ruhe und Entspannung.

rtv EXPERTEN-Team • 16.10.18 - 18:01 Uhr

@joma1943: Besten Dank für Ihren Kommentar. Frische Luft macht einfach den Kopf frei.

Bis57 • 16.10.18 - 17:44 Uhr

Eine Runde "Mopped"fahren wirkt Wunder.

Katharina • 16.10.18 - 18:07 Uhr

ein regelmäßiger Besuch des Gottesdienstes gibt mir Kraft und Gelassenheit,
außerdem viel Laufen in der Natur oder mal so richtig auspowern beim Sport, auch eine Tasse Kaffee mit einer guten Freundin kann mir helfen

monivo • 16.10.18 - 18:15 Uhr

Ein Gespräch mit Freunden hilft mir sehr. Es zeigt mir oft eine andere Sicht der Dinge, die mir sehr hilft.

littlemiss0869 • 16.10.18 - 18:31 Uhr

Mein Geheimnis für Ruhe und Gelassenheit habe ich glaube ich schon bei der Geburt bekommen. Ich bin schon krank geboren und es kommt immer etwas dazu, seit 15 Jahren Rente, jetzt seit einem halben Jahr Dialyse mit einigen OPs . Meine Kraft ziehe ich aus meinen wundervollen Katzen, ich nähe wenn ich es kann lese gerne oder mit Freunden was unternehmen. Aufregen und jammern über die die man nicht ändern kann bringt nichts. Geholfen hat mir dabei auch ein Buch *gute Mädchen kommen in den Himmel, böse überall hin *

timor77 • 16.10.18 - 18:46 Uhr

in der Natur den Kopf frei kriegen einfach mal raus aus dem Altag

kurzesocke • 16.10.18 - 19:08 Uhr

Mich bringt so gut wie nichts aus der Ruhe. Und wenn doch, dann atme ich mehrmals tief durch und wenn ich kann, dann sende ich dem Störfaktor ein paar gute Gedanken.

58erkrebsin • 16.10.18 - 19:08 Uhr

Ein Spaziergang mit meiner zehnmonatigen, gesunden und mit strahlenden Augen schauenden Enkeltochter in der freien Natur gibt mir unendlich viel Kraft und Dankbarkeit.

Tobias11 • 16.10.18 - 19:56 Uhr

Mit vielen guten Freunden die Natur gutes Essen ein gutes Glas Wein am besten in der Natur genießen.

Peggy • 16.10.18 - 20:08 Uhr

"Man kann Gott nicht allein mit Arbeit dienen, sondern auch mit Feiern und Ruhen"
(Martin Luther)

Sympatikus • 16.10.18 - 20:11 Uhr

Ich fange nicht an, hektisch alle Aufgaben abzuarbeiten, sondern teile sie in Kategorien ein...

1. Was ist sehr wichtig und auch dringend zu erledigen?
2. Was ist wichtig, aber nicht dringend?
3. Was ist weder sehr wichtig, noch dringend?

Entsprechend dieser Einteilung werden dann zuerst alle Arbeiten Punkt 1. erledigt, dann die Aufgaben Punkt 2 und die letzte Gruppe erst dann, wenn noch Zeit ist...

Angelacafe • 16.10.18 - 21:25 Uhr

Ruhe finde im Schlaf und gesund leben

Angelacafe • 16.10.18 - 21:27 Uhr

Ruhe finden im Schlaf....vorher eine Banane und meine Musik

mariona64 • 16.10.18 - 22:05 Uhr

Ruhe finde ich hauptsächlich in meinem Garten oder in der Natur bei Spaziergängen oder Radtouren

Falteneule • 16.10.18 - 22:49 Uhr

Es kommt wohl auch darauf an , wie viel Zeit man zur Verfügung hat. Auf Arbeit hilft ein kleines Päuschen mit einer Tasse Kaffee , Zu Hause zum Abspannen , etwas Gutes zu Essen in gemütlicher Runde. Aber auch ein Buch oder eine Zeitschrift lässt Stress vergessen. Wenn mehr Zeit ist 1-2 Tage Kurzurlaub .

Svenja • 16.10.18 - 22:52 Uhr

Auf einen See schauen,im See schwimmen,in den Wald gehen und Sonnenlicht tanken sowie mit Freunden bei gutem Essen reden.

Babs • 16.10.18 - 23:47 Uhr

Bei uns ist eigentlich nie Ruhe, weil auch viel von außerhalb herangetragen wird. Darum ist es für mich besonders wichtig selbst für meine innere Ruhe zu sorgen. Ich versuche auszuschlafen und meditiere zwischendurch.

Maryliciouz • 17.10.18 - 04:50 Uhr

Gerade zu jetzt zu dieser Jahreszeit, wenn der Wald sich von seiner Schönsten Seite zeigt, sollte man finde ich, einfach mal raus & die Natur genießen…

PetraS • 17.10.18 - 05:10 Uhr

.....einfach mal die Schrittezähl-App quälen und in der Natur ein paar 1000 Schritte abarbeiten. Mega entspannend und cool bei laufenden Challenges.

Klingestrasse • 17.10.18 - 06:56 Uhr

Ich bin viel draussen in der Natur und freue mich,über jede schöne Blume,die Tiere,die ich beobachte und geniesse die Ruhe.Ich bin mit mir im Reinen,glücklich und zufrieden,gesund und habe alles,was ich brauche.Ich beschäftige mich kaum mit Problemen,aufreibenden Diskussionen oder anstrengenden Dingen.Das tut mir gut,macht ruhiger und entspannt...

Lillifee • 17.10.18 - 09:28 Uhr

Ruhe und Entspannung finde ich z. B. Beim Gassi-Gehen mit unserem Hund.

Ligue123 • 17.10.18 - 09:36 Uhr

Wenn ich mit dem Auto über die Landstraßen fahre fühl ich mich schon entspannter. Eine Tasse Ingwer Tee und etwas Musik .

Skorpion • 17.10.18 - 11:47 Uhr

Ich schalte das Radio ein, setze mich an meinen Basteltisch und kreiere schöne Karten zu allen Anlässen, welche ich dann verschenke. So komme ich zur Ruhe, habe Freude am Basteln und kann anderen Menschen dazu noch eine Freude machen, denn jede Karte ist ein Unikat, speziell für eine bestimmte Person gemacht. Natürlich finde ich Entspannung pur bei Gartenarbeit, ich freue mich am Erblühen der Pflanzen und beim Ernten von selbstgezogenen Obst und Gemüse. Weiterhin habe ich die Devise, ich ärgere mich nicht über Dinge, welche ich nicht selbst ändern kann, z.B. über das Wetter, ich nehme es wie es kommt.

Probstute • 17.10.18 - 11:49 Uhr

Bewegung: Sport, Yoga, Walken
Entspannung: Musik, Tee, Ruhe

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